[티브이데일리 김예나 기자] 그룹 NRG 천명훈이 '인앤아웃'에서 급격한 다이어트로 인한 건강 문제를 털어놓고 몸 안과 밖 맞춤형 솔루션을 처방받았다.

최근 진행된 케이블TV 스카이드라마 예능프로그램 '인앤아웃' 녹화에 천명훈이 게스트로 참여했다.

천명훈은 평소와 다름없이 흥 넘치는 모습으로 등장했지만 180도 달라진 외모로 모두의 시선을 사로잡았다. 내년 NRG 20주년을 맞이해 컴백을 준비하면서 한 달만에 10kg을 감량에 성공했던 것. 모두를 감탄시킬만큼 완벽하게 달라진 천명훈은 급격한 다이어트로 인한 의욕상실을 고민으로 털어놨다.

이에 인(in) 전문가인 이동환 가정의학과 전문의는 요요를 예방하기 위해 체중감량시 파괴되는 지방에서 발생하는 독소를 해소할 수 있는 음식들을 충분히 섭취해야 한다며 엉겅퀴에서 추출된 실리마린을 추천했다. 또 아웃(out) 전문가인 바디트레이너 최설화는 복근을 단련하는 커플 다이어트 운동을 소개했고, 양정원은 급격한 다이어트가 오래 지속될 수 없는 점을 감안해 물병을 이용해 기초 대사량을 높일 수 있는 운동법을 전수했다.

한편 천명훈에게는 알콜 중독도 고민거리였다. 이에 최연승 한의사는 중독 치료에는 생각을 다른 것으로 돌리는 것이 중요하기 때문에 침을 귀에 놓아서 술에 대한 욕구를 조절하는 방법을 제시했다. 또 양재웅 정신건강 전문의와 이동환 가정의학과 전문의는 잠을 자기 위해 술을 마시는 것은 절대 안된다고 조언했다.

뿐만 아니라 천명훈은 게임 할 때 생기는 분노조절장애에 대한 고민도 밝혔다. 심할 경우 키보드를 주먹으로 내리치거나 마우스를 던져버리기도 한다는 것. 한 번은 키보드와 마우스를 모두 부셔서, 대량 구매한 적도 있다고.

이에 양재웅 정신건강 전문의는 간헐적 폭발성 장애라고 진단하며 건강하게 화내는 방법을 제시했다. 이를 아이 메시지라고 하는데, 의사소통 할 때 상대방을 비난하는게 아니라 나를 주어로 대화하는 방식이다. 최성조 바디트레이너는 짐볼을 이용해 복부 운동도 하고 스트레스도 날릴 수 있는 운동법을 소개했다. 간단한 운동법에 천명훈 뿐만 아니라 MC들도 함께 운동에 참여해 스트레스를 날렸다는 후문이다.

천명훈이 출연하는 '인앤아웃'은 오늘(29일) 밤 9시 30분 방송된다.

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