[티브이데일리 이기은 기자] 어류 콜라겐 효능은 무엇일까.

개중 생선 등 어류에서 발견되는 어류 콜라겐은 주로 명태, 연어 껍질 등에서 추출할 수 있다. 피부 수분과 탄력에 도움을 주고 주름 개선에도 효과를 보인다.

특히 어류 콜라겐의 경우 저분자 구조로 분자량이 작아 흡수율이 좋은 것으로 알려졌다. 저분자인 만큼 사람의 몸에 무려 84%까지 흡수될 수 있다는 후문이다.

피부뿐만은 아니다. 관절염을 낫게 하는데 효과를 보이며, 연골 손상, 탈모를 방지하는데 도움을 준다. 성인병인 뇌졸중이나 심근경색 예방에도 좋은 편이다.

어류 콜라겐은 대개 '피쉬콜라겐'으로 불리며 시중 알약, 분말 형태로 구입할 수 있다.

다만 과다 섭취를 하면 설사나 메스꺼움이 동반될 수 있다. 이에 1일 최대 섭취량인 2500mg(2.5g)을 지켜야 한다.

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