[티브이데일리 이기은 기자] 환절기 뷰티와 건강에 도움을 줄 수 있는 카카두플럼, 저분자콜라겐트리펩타이드, 프롤린유산균, 크릴오일 효능과 부작용이 화제를 낳고 있다.

서양자두로 불리는 카카두 플럼은 비타민C가 오렌지보다 약 100배나 높다. 활성산소를 제거하고 세포의 노화를 막는 대표 식품으로 알려졌다.

특히 지방세포 크기를 감소시켜 다이어트에 효과적이며, 식이섬유 등이 풍부해 변비 예방에도 효과를 보인다.

저분자 콜라겐은 피부의 수분 보유력을 높여 촉촉하고 윤기 나는 피부 상태 유지에 도움을 주며, 뼈, 관절, 머리카락 등 신체에 단백질 성분의 영양분을 보충해준다.

피부 미용에 도움을 주는 건강식도 있다. 먹는 저분자 콜라겐 트리펩타이드인 '어류콜라겐'이 그것이다. 이는 어류에 들어 있는 콜라겐을 지칭하는 것으로 가자미 등에 많이 포함돼 있는 것이다.

이 콜라겐은 노화 방지, 주름 방지, 즉 피부 안티에이징에 탁월한 효과를 발휘하는 것으로 알려졌다.

크릴오일 역시 다이어트와 건강에 도움을 준다. 이 오일에는 필수 지방산, 키토산 등과 특히, 오메가 3가 많이 포함돼 있는데, 때문에 혈중 콜레스테롤을 조절하는데 도움을 준다. 지방을 녹이는 지방이라는 별명도 있다.

다만 크릴오일은 과하게 섭취할 시 혈액 응고 장애 등 부작용이 올 수 있다. 갑각류 알레르기가 있는 사람도 섭취를 할 수 없다. 하루 2000mg의 섭취량을 지키는 것이 중요하다.

프롤린유산균도 최근 인기를 끄는 물질 중 하나다. 프롤린은 몸에 좋은 아미노산의 한 종류이며, 콜라겐 일종이므로 장 점막 보호 효과가 있다. 특히 이 프롤린유산균은 다이어트, 즉 체중 감량을 주는데 이를 꾸준히 섭취하면 변비 예방 등에도 탁월한 효능을 발휘하는 것으로 알려졌다.

[티브이데일리 이기은 기자 news@tvdaily.co.kr / 사진=SBS '생방송투데이']