[티브이데일리 신상민 기자] ‘나는 몸신이다’에서 소개된 시간제한 다이어트가 주목을 받고 있다.

최근 방송된 채널A 프로그램 ‘나는 몸신이다’에는 시간제한 다이어트가 소개됐다.

시간제한 다이어트는 식단 조절과 운동 없이 음식 섭취 시간에만 제한을 두는 다이어트 방법이다. 음식 섭취 골든 타임 시간은 오전 7시부터 오후 7시까지다.

시간제한 다이어트는 이 시간에만 음식을 먹으면 몸이 생체 리듬에 맞춰지기 때문에 호르몬 분비가 원활해져 신진대사가 활발해져 체중 감량이 가능하다는 것이다. 또한 전문가는 시간제한 다이어트만으로도 혈당, 혈압, 중성지방 등 만성질환 수치 개선에 도움이 될 것이라고 했다.

이날 방송에 출연한 이수향 씨는 시간제한 다이어트에 도전해 10개월 만에 22kg를 감량했다고 밝혔다. 이수향 씨는 “먹고 싶은 걸 다 먹고도 살이 빠졌다. 옷을 입을 때 헐렁해지는 걸 보면서 효과를 느꼈다”고 밝혔다.

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