[티브이데일리 이기은 기자] 모유유산균 다이어트가 화제다.

최근 건강식품으로 프로바이오틱스, 모유유산균이 화제가 되고 있다. 프로바이오틱스는 인체 내 유익균을 통칭하는 것이고 유산균은 그 중 하나를 뜻한다.

모유유산균은 말 그대로 모유에서 추출된 유산균이다. 효능에는 혈당 감소, 장 건강 개선, 체중감량 등이 있다. 락토바실루스 가세리 중 일부 유익균이 체중 감량에 효과적인 것으로 나타났다.

평소 사람이 음식을 먹으면 소장에서 탄수화물을 소화해 단당류로 변환된다. 그러나 모유유산균은 음식물의 단당류 성분을 다당류로 바꿔 몸 밖으로 배출한다. 때문에 다이어트에 도움을 줄 수 있다.

이 모유유산균은 분말 형태로 많이 판매돼 물, 요거트, 샐러드 등에 섞어 먹을 수 있다. 하지만 과다 섭취 시 복통, 설사 등 부작용이 있을 수 있다.

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